Marathoncursus

Wil je je optimaal voorbereiden op de marathon van Amsterdam op zondag 17 oktober (of op een andere najaarsmarathon), doe dan mee met de trainingscursus van Phanos. In totaal 11 trainingen, plus de mogelijkheid om 6 keer aan de Friday Night Run mee te doen. Deze cursus is een uitstekende en veelgevraagde aanvulling op de succesvolle trainingslopen voor de marathon die ook in 2010 weer op het programma staan.

• Trainingen vinden plaats in of in de buurt van het Olympisch Stadion. Op een aantal cursusdata is het stadion niet beschikbaar; dan zal worden uitgeweken naar een alternatieve startlocatie in de buurt.
• 1e cursusdag: zondag 18 april, aanvang 10:00 uur.
• Overige data: 9 mei, 23 mei, 6 juni, 20 juni, 4 juli, 18 juli, 1 augustus, 22 augustus, 12 september, 10 oktober.
• Er is rekening gehouden met de data van de trainingslopen: 25 juli, 15 augustus, 4 september en 26 september.
• Mogelijkheid tot deelname aan de Friday Night Runs op 14 mei, 11 juni, 9 juli, 13 augustus, 10 september en 8 oktober.
• Inschrijving voor de marathon dient men zelf te verzorgen.
• De prijs bedraagt 110 euro. Dit is inclusief een standaardschema, exclusief deelname aan de trainingslopen. Voor de trainingslopen moet apart worden ingeschreven.
• Ook een persoonlijk schema voor de laatste 20 weken (met of zonder e-mailbegeleiding) is mogelijk, tegen meerprijs.
• De cursus vindt doorgang bij minimaal 12 inschrijvingen.
• Voorwaarde: om met succes de cursus te kunnen volgen en een najaarsmarathon te kunnen lopen, moet men bij aanvang van de cursus een uur kunnen hardlopen.
• Na de trainingen een praatje over uiteenlopende onderwerpen.
• Aanmelden kan bij de verenigingsmanager van Phanos.
• Voor meer informatie zie Phanos Loopcursussen.